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  Q1.伏地挺身的正確呼吸法
 

Ans:

依照重量訓練時用力的時候吐氣原則的話,應該是上來的時候吐,下去時候吸。

  Q2.馬拉松的由來
 

Ans:

古世紀波斯由希臘馬拉松灣登陸攻擊雅典,因戰敗,有一位雅典士兵從灣奔跑回皇宮
報喜訊後死亡,為紀念此戰役及士兵就有這馬拉松比賽。

  Q3.停止運動後發胖?
 

Ans:

運動一不做就會使肌肉變成肥肉,且即使體重一樣也會看起來變胖了,因為它們的密度是不一樣的,所以千萬不要一下子沒有運動,建議在日常生活中運動,把運動融入生活中比較好。

  Q4.為什麼劇烈運動後要趕快把汗擦乾息?
 

Ans:

運動後身體產生大量熱能,會藉著皮下血管擴張和流汗來散發,如果不把汗擦乾,很容易因為皮膚表面溫度迅速降低而感冒。

 

 

 

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